練習。
汐入公園往路3.2km 15’00
1km jog
100m流し×2
550m×2（r550m jog）
　→1’23　1’31
遠回りjog30分で帰還。
今日は何時に帰ろうが、汐入でレペをやろうと決めていました。
550m×5。
汐入で練習を始めるようになってから、
一番好きで、一番走れている感が実感できるメニューです。
1本目の時点で体が痺れてしまってもう終わり。
2本目は惰性。
3本目を始めようとして挫折。
右脹脛も痛めた模様。
MAXで走れないことはわかっていましたが、
ここまでひどいとは思いませんでした。
残念ですが出直しです。orz
レースまで時間無いぞー（´Д｀）