6/16 30分jog
6/17 30分jog
6/19 WindRun練習会
20分jog
600m＋200m（200jog 400jogつなぎ）
1’38 ’29 1’41 ’30 1’40 ’28
1000m 3’05
湘南終わってからほとんど走らない状態で、
いきなりトラックで6+2とかやると危険ですね。
アタマが痛くて大変でした。orz
練習記録のみ
2010.06.20(日)
コメント3件
昨日は暑かったですもんね。
走り終わった後は頭が異常に発熱してました。
これからは熱中症に気をつけないと。＞ちえちゃん
おつかれさまでした！
すまないベイビー、しかし次があるじゃないかw。
＞KC㌧
うむ、俺も含め軽い熱中症ですわな～。
突然暑くなったから、体が対応しきれなかった人が多かったかと。
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ドクターエア ストレッチロールS SR-002
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない！
昨日はお疲れ様でした！
でも全然絡んでな～い＞＜；