汐入公園往路3.2km 14’45
180m坂×5（間180m jog）
26″3 (r1’22) 27″2 (r1’15) 26″5 (r1’15) 26″1 (r1’14) 25″8
汐入公園復路3.2km 16’30
時間が無いときはコンパクトに効率良く練習。
困ったらとりあえず坂で5本。
帰りが午前様だって、
1時間で練習終えて、
風呂入って洗濯してメシ食って、
2：00までには寝るんだああああああ
無理でしたorz
1時間オーバーｗ
心だけは折れない！
またあした。（´Д｀）
折れない
2010.06.22(火)
オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
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