今日も走れず。。。3日目。
足裏の状態はと言うと、
痛みも腫れは大分引いて、歩くのはフツーにできます。
が、ちょっとしたはずみで患部に圧力がかかると、痛い。
takeちゃんからコメントいただいてますが、
いわゆる蜂窩織炎(ほうかしきえん)というものらしいです。
google先生に聞いてみたら症状まんまです。
で、さっき足裏ちょっと押したら、
昨日皮膚科のセンセに空けられた穴から膿があああああああorz
仕方ないので出し切ってやりました。
そしたら痛みがもうちょい減。
膿で内部が圧迫されてたのも痛みの原因の1つだったんでしょうね。
しっかり消毒してバイキンからガードせねば。。。
日体大記録会まであと2週間。
あきらめねえ。(´Д`)
3日目
2010.09.09(木)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
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