ちょいと体の調子が悪いです。

とりあえず練習。

足立SC往路4.4km 17’00
2kmペース走（3’40/km）
懸垂5回×3
100m流し×3
足立SC復路4.4km 18’00

懸垂は力が少し戻ってきたみたい。

しかし要立て直し。