うぼあ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

うぼあ

2011.01.06(木)

ちょいと体の調子が悪いです。

とりあえず練習。

足立SC往路4.4km 17’00
2kmペース走(3’40/km)
懸垂5回×3
100m流し×3
足立SC復路4.4km 18’00

懸垂は力が少し戻ってきたみたい。

しかし要立て直し。

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