汐入公園往路3.2km 14’00
1100m jog
5500m 18’07
→1’51 1’51 1’48 1’47 1’48 1’48 1’48 1’48 1’48 1’44
180m坂×3
汐入公園復路3.2km 16’00
体重 64.7kg 前日比-2kg
いつまで保てるのか不明ですが、
こういう意味では便利な体です。
あと1kg減らせばとりあえずはおk。
勝つる。
タイダのカイショウ
2011.01.12(水)
オススメ品
イナーメ マッサージローラー
お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない！という方にもオススメできる。
ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。
あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。
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