タイダノダイショウ2

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WindRun練習会@等々力競技場。
多分年明け初、というかフレンドリーマラソン以来、
一ヶ月ぶりぐらいの1000mインターバル。
6分サークルで実施。

2’58 2’58 3’00 3’05 3’36

orz

4本目のラスト200mあたりから脚が固まって全く動かず。
5本目はもう体が全くいうことを聞かず、ほとんどjogみたいな走り。
ハーフマラソンよりペース遅いしw。

全く走っていなかったわけではないのに、
ここまでヘタれるとは…。
練習メニューの提案は自分が出したくせに、
自分が不甲斐ない走りをしてしまって、やりきれないorz

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RJK練習会@舎人公園。

5000m×2 r10′
17’30
16’51

あー。

脚うごかね。

2/6の八王子駅伝。

それまでになんとかする。

オススメ品

イナーメ マッサージプレート

イナーメ マッサージプレート

ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。

絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。

治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)

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