調整です。
両太腿の外側がびっきびきです。
多少は良くなりましたが、やはり階段降りるのきつい。。。
痛みの内容としては筋肉痛で、
関節が炎症起こしてる感じでは無さそうなのが救い。
ただ、この状態で無理したら間違いなく死亡フラグ。
昨日も書きましたが、
金曜・土曜→社員総会
日曜→墨東5区駅伝
今→要介護w
急ピッチで調整しなければなりません。
40分jog
走って食って寝る。
調整です。
両太腿の外側がびっきびきです。
多少は良くなりましたが、やはり階段降りるのきつい。。。
痛みの内容としては筋肉痛で、
関節が炎症起こしてる感じでは無さそうなのが救い。
ただ、この状態で無理したら間違いなく死亡フラグ。
昨日も書きましたが、
金曜・土曜→社員総会
日曜→墨東5区駅伝
今→要介護w
急ピッチで調整しなければなりません。
40分jog
走って食って寝る。
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
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