雨、余震、めげない。

走ってるうちに余震があったらしいんだけど、

走ってたから気付かなかった\(^o^)/

汐入公園往路3.2km 14’10
汐入公園復路3.2km 15’00
ランジ@雨天走路 70歩×3
100m流し×3

汐入公園に着いたら雨が強くなったのでとんぼ返り。

ストックしていた袋ラーメンを解禁。
やはりうまい。

しかし冷蔵庫で賞味期限が1ヶ月過ぎた牛乳(未開封)を発見。
冷蔵庫の色と同化して全く気づかなかった。orz

牛乳が手に入りにくい昨今ですが、
泣きながら処分しました(´Д`)

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

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セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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