走ってるうちに余震があったらしいんだけど、
走ってたから気付かなかった\(^o^)/
汐入公園往路3.2km 14’10
汐入公園復路3.2km 15’00
ランジ@雨天走路 70歩×3
100m流し×3
汐入公園に着いたら雨が強くなったのでとんぼ返り。
ストックしていた袋ラーメンを解禁。
やはりうまい。
しかし冷蔵庫で賞味期限が1ヶ月過ぎた牛乳(未開封)を発見。
冷蔵庫の色と同化して全く気づかなかった。orz
牛乳が手に入りにくい昨今ですが、
泣きながら処分しました(´Д`)
走ってるうちに余震があったらしいんだけど、
走ってたから気付かなかった\(^o^)/
汐入公園往路3.2km 14’10
汐入公園復路3.2km 15’00
ランジ@雨天走路 70歩×3
100m流し×3
汐入公園に着いたら雨が強くなったのでとんぼ返り。
ストックしていた袋ラーメンを解禁。
やはりうまい。
しかし冷蔵庫で賞味期限が1ヶ月過ぎた牛乳(未開封)を発見。
冷蔵庫の色と同化して全く気づかなかった。orz
牛乳が手に入りにくい昨今ですが、
泣きながら処分しました(´Д`)
年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首。
首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。
初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)
今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。
寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。
ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。
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