スピード錬、はじめました。
キツそうな冷やし中華w。
フルマラソンから1ヶ月経っちゃいました。
だいぶ遅めの始動ですが、トラックもうすぐそこです。
初戦には間に合わなそうですが、やれるだけ。
汐入公園往路 3.2km 13’30
1100m jog
550m×3(間200m jog)
1’31 1’28 1’25
180m坂流し×3
汐入公園復路 3.2km 14’30
全然脚が動かねーw。
それでもこれが俺の原点。
今年も行けるとこまで行こう。
スピード錬、はじめました。
キツそうな冷やし中華w。
フルマラソンから1ヶ月経っちゃいました。
だいぶ遅めの始動ですが、トラックもうすぐそこです。
初戦には間に合わなそうですが、やれるだけ。
汐入公園往路 3.2km 13’30
1100m jog
550m×3(間200m jog)
1’31 1’28 1’25
180m坂流し×3
汐入公園復路 3.2km 14’30
全然脚が動かねーw。
それでもこれが俺の原点。
今年も行けるとこまで行こう。
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!
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