フォーム

ランニングフォーム。

ただ力が強いだけでは速く走れない。
ただスタミナがあるだけでは速く走れない。

強い力、強いスタミナを前進に変えるのがランニングフォーム。
いかに無駄を無くして、効率的なフォームで走るか、

ランナーにとって、走り続ける限り追求すべき課題ではないかと思います。

■地面に対してほんの少し前傾であること
■背中と腰を結んだ線がそのまま上下に伸びて一直線であること

数ある「べき論」のうち、
俺の持ってる知識の中では、ここらが俺のできていない課題。

さて、先日の春季陸上でとっても分かりやすいサンプルが!


800mのスタート直後。左が俺で右がshamoくん。

まず、

shamoくん勝手に取り上げてごめんw。
でも君のフォームとってもキレイなんですよ俺から見ると。まじで。

ぱっと見でもうわかっちゃうんですが、
俺のフォームは地面に対してほぼ垂直で、首のとこだけ、かくーんってw。
一方でshamo君は地面に対して「ちょい前傾」そして一直線。

ああもう、とにかく猫背猫背。
これに尽きるんですよねえ。。。

2週目に入って疲れが来たときもそれは変わりません。


かくーんw


ゆがみねえ!

学ぶところはホントにまだまだたくさんです。

ステキなフォームで走るチームメイトに感謝。(´人`)

さて今日。

昼メシを久々にマクドナルドで優雅にセットを頼んで、
サイコーなファーストフードライフを送ろうと思ってたのに、

直後に会議が入ってたのをすっぽり忘れてて、
てりやきバーガーにかぶりついたところでメール着信。

「14:00からMTG入ってるけど?」

Σ(゜Д゜|||)

じっくり味わって食べる予定だったバーガーおよびポテトを
ファンタで胃に流しこんで会議室へダッシュとか、

早く帰れたのに余震の影響で電車が牛歩戦術を敢行したおかげで、
1時間弱で帰れるところを2時間以上かかったりとか、

orz

でも夜ごはんはステキに美味だったのでヨシとするか!

完全OFFで明日から頑張ります。(´∀`)

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Co-Goods スマホカメラ望遠レンズ

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百聞は一見にしかずということで、以下、実際に使用して撮影できたもの。なおスマホはiPhone 12 mini。

だいたい20〜30m先の対象をかなりアップで撮影できる。スマホ側に光学ズームが付いていれば更にズームできる。細部の輪郭がどうしてもブレやすかったり虹っぽい色になっちゃうのは安さ(購入時約2,500円)なりで、散歩にちょっと持ち歩いて、普段なら近寄らせてもらえない動物を撮影するのには十分!値段以上の価値を感じることができた。

Amazonでは似たような商品が乱立していて、どれを買えばいいかわからないし失敗したくない…ということでかなり時間をかけてリサーチした。辿り着いたこの商品は、紹介文の日本語がしっかりしていて(これ大きい)、販売元が岡山の会社だったので信じてみることにした。

結果、アタリだったと思う。

(↓2枚目と4枚目が動画)

望遠ゆえに動画だとブレが出やすくなるが、手ブレ補正が付いてるスマホなら解消できるのかもしれない。

一眼レフカメラを買うには値段もアレだし重さやお手軽さがちょっと…という点を見事すぎるぐらいにカバーしてくれたと思う。

対して撮影が難しいのが夜間。

iPhone12 miniだとナイトモードで撮影できるのだけど、ちょっとでも動くとブレた写真になってしまうので、三脚使ってスマホを固定した上で、更に動かない対象(例えば月とか星)の撮影ならいけるのではないかと思う。

記事投稿時点では真冬で夜間の撮影が辛すぎるのでもう少し暖かくなったら試して追記するw

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