終電3本前帰宅ということで走らずに寝る。
月 計画的に休み
火 終電帰りで走れず
水 足立SC往復+500m×3+懸垂
木 体力切れ ←今ここ
金土日 がんばる。
終電3本前帰宅ということで走らずに寝る。
月 計画的に休み
火 終電帰りで走れず
水 足立SC往復+500m×3+懸垂
木 体力切れ ←今ここ
金土日 がんばる。
お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない!という方にもオススメできる。
ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。
あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。
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