練習を継続するモチベーションの1つが、練習。
強いて言うなら「練習会」なんですが、
練習会で皆とガンガン走るために1人でも、帰るのが遅くても練習する。
社会人になってから記録が伸びた理由はここにあると思う。
まだまだ伸ばさないとね！
汐入公園往路3.2km 13’30
1km jog
180m坂×6（間180m jog）
26″ 27″ 26″ 26″ 26″ 26″
1.5km jog
汐入公園復路3.2km 15’30
明日は久々の代々木公園織田フィールド。
改修工事が終わった新タータンを満喫です。
こんな時間に日記書いてる場合じゃないｗ
keigoさん！！
10000m、あのタイムのうちわけおかしいと思います！ｗ
都民陸上よろしくお願いします！
うおー！（´Д｀）
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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
日体で10000走ってきました。
都民大会は800でエントリー。
よろしくね☆