朝から過密スケジュールでした。
8：15整骨院到着。
開院から15分後にも関わらず既に6人待ち。（´Д｀）
んでそのあと流山へGO。
20年以上お世話になっている皮膚科で薬をもらいに、
もとい東京マラソンの結果報告（´∀｀）
そして13日に誕生日を迎えた母上に花を持って実家参上。
50過ぎてから年折り返したらしいので今46歳ぐらいかな！若い！！ｗ
昼メシをたらふく食べたいのをガマンして腹八分。
猫のbuonaに足を舐められてから代々木公園へ。
織田フィールド改修工事完了！
ということでWindRunの練習会。
あー、この老若男女混在の混雑っぷりが懐かしいわｗ
400m×10（間200m jog）
68″ 71″ 69″ 69″ 68″ 69″ 69″ 67″ 67″ 60″
1000m 2’42
人が多すぎてほとんど2コースを走ってた気がしますがｗ。
超ひっさびさの400インターバル。
自重気味に走って10本目に60秒。
ってことは、多分66～67秒で10本いけるかな。
自重しすぎましたｗ。
あとは最後の1000mではラスト150mでshamoji君に猛烈に追い上げられて涙目でゴール。
楽しかった。がっつり走りました。
しかしもっとがんばらねばー。
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