朝から過密スケジュールでした。

8：15整骨院到着。
開院から15分後にも関わらず既に6人待ち。（´Д｀）

んでそのあと流山へGO。
20年以上お世話になっている皮膚科で薬をもらいに、
もとい東京マラソンの結果報告（´∀｀）

そして13日に誕生日を迎えた母上に花を持って実家参上。
50過ぎてから年折り返したらしいので今46歳ぐらいかな！若い！！ｗ

昼メシをたらふく食べたいのをガマンして腹八分。
猫のbuonaに足を舐められてから代々木公園へ。

織田フィールド改修工事完了！

ということでWindRunの練習会。

あー、この老若男女混在の混雑っぷりが懐かしいわｗ

400m×10（間200m jog）
　68″ 71″ 69″ 69″ 68″ 69″ 69″ 67″ 67″ 60″
1000m 2’42

人が多すぎてほとんど2コースを走ってた気がしますがｗ。

超ひっさびさの400インターバル。
自重気味に走って10本目に60秒。
ってことは、多分66～67秒で10本いけるかな。

自重しすぎましたｗ。

あとは最後の1000mではラスト150mでshamoji君に猛烈に追い上げられて涙目でゴール。
楽しかった。がっつり走りました。

しかしもっとがんばらねばー。