keigoさんが都民陸上出場表明をしてくださったおかげで、
俄然やる気が湧いてきました。
パパで先生で速くてイカすアナタは俺の目標ですｗ。
苦渋の決断でEKIDENカーニバルを断念したのですから、
ここは結果を出しておきたいところ！
今日？
モーニングで映画観た。SP革命編（トップの顔はphotoshopしすぎじゃね？）。
ドラマも背景も何も知らずに観たんですけど、
意外と楽しめました。
続編前提なので謎だらけなまま終わっちゃってものすごく消化不良ですが
まあ全部観ろってことですね検討します。
若い頃にはそこまで騒がれなかった（？）V6岡田くんですが、
（※少なくとも俺の中学時代では森田剛か三宅健だった）
年取ってから味が出てきたのか、
ピンで大活躍ですね。カコイイ。
昼は和風ビュッフェでやりたい放題。
帰ってから昼寝して、
まったり90分jog。
んで日記書いてる。←今ここ
まったり風呂入って
まったりメシ食って
明日は7：00出社でリリース作業！
俄然やる気です。ホントホントｗ。
とりあえず手錠忘れちゃうらしいですね岡田くんｗ
こじつけでもムリヤリでも、
いつかは役立つ時が来るモチベーション。（゜∀゜）
和風ブッフェか。先週はあおさんがしこたま食ってませんでしたっけ？なんかいきたくなってきた。すたみな太郎かな？我が家の場合。
ご無沙汰しておりますf^_^;
SPは是非ともドラマの始めからちゃんと見てください(^O^)/
革命編だけ見るとか…人生半分損してますよ(ノﾟOﾟ)ノw
東京マラソン終わってから５回くらいしか走れてないです(>_
＞くまさん
基本しこたま食えれば幸せです。（´∀｀）
＞nkzw氏
えええ、燃え尽きてたんかいｗ
まあ、あのあと色々あったものね。。。
また走りたくなったら走ろう。（゜∀゜）b
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ピラティスポール（ストレッチポール）は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。
長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール（ストレッチポール）！！
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。
初コメです(やっとコメント出来る様になった)。
SPは私も観ましたよ♪ヽ(´▽｀)/
前作から観てたからかなり楽しめました。
今はどんな事でもモチベーション上げるの大事ですよね(^-^)v