横浜対策

7:00出社でリリース開始。

13:00無事にリリース終了。

その後は口から魂が抜けかけた状態で17:00業務終了。

この時間にも帰りの人ってたくさんいるのね。。。(´Д`)

めげずに散髪してから練習。

ひさびさに1人ペース走。

汐入公園往路3.2km 14’15
550m jog
5500m ペース走 17’59
 1’47 1’52 1’49 1’47 1’49 1’48 1’47 1’47 1’46 1’43
180m坂流し×3
汐入公園復路+α 20’00

頑張りすぎないように・・・したつもりが終わったらフラフラorz

走ってる時はそうでもなかったんですけどねえ。。。疲れが溜まってるんかなあ。

29日の横浜駅伝は8.195km区間というわけで、
駅伝で走る距離としては未知の距離です。
ペースわかんねえ(´Д`)

とりあえず久々にペース走してみた感じでは、
5000m通過が多分16’30ぐらいか。
今までの俺からすると悪くは無いんだろうけど、
先日キングが日体大で15’26とか出してたことを思うと、
残念ながら今日のコレはしょぼい。

MAXでやったらあと10秒か15秒ぐらいは上げられそうですが、
どうしても5000m換算すると16分切るか切らないかぐらい。

これじゃ1500m3分台ってのは遠いよねー(´Д`)

横浜がんばろ。

都民陸上もがんばろ。

コメント4件

  • タケシポン
    2011/04/19(火) 01:04

    私も同じ区間走りますが全くペース配分分かりません( ̄▽ ̄;)
    一応昨年よりは速く走りたいですがそれで良いのか( ̄ー ̄)

  • hayashi
    2011/04/19(火) 08:19

    先週の汐入タイム、はるかに負けた・・・。
    近いうちに、もう一回やってくるぜ!

  • キング
    2011/04/19(火) 19:44

    5000の設定より+7~8秒でいいよ。
    オレなら+3~4の設定だけど。

  • 2011/04/19(火) 19:54

    >たけしぽん氏
    いいのか、て、そこは自問自答してくださいよw
    しかし8kmは未知の距離。。。
    >センセ
    駅伝直前とかはやめてくださいねw
    >王様
    なるほど!1kmあたり+1.5秒てとこかな。
    でも2行目がムカつくwww

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

Newbalance Fresh Foam X More v4

Newbalance Fresh Foam X More v4

ゴツくてやさしいjogシューズほしい

全日本ペガサス党員(Nike)の俺だが、最近少し物足りなさを感じていて、ペガサスよりも脚に優しいフッカフカのjogシューズが無いものかと思っていた。(今ちょっとヒザも痛いし)

というかNikeのインヴィンシブルとかあるにはあるんだけど、jogシューズに1万円以上かけられない病気にかかっているのでどうにか1万円以内でなんとかならんかと思っていたら

あった。

Newbalance Fresh Foam X More v4

細かいことはNewbalance公式サイトリンク先を見てもらうとして、定価19,800円なんだけどふとAmazon見たら2E幅(普通幅)かつブラックカラーなら50%OFFになっていた(細めのD幅だと定価みたい)のでこれも縁だなと思ってポチっ。

このカラーリングはロゴが目立たなくてむしろ良い。普段履きにも全然いけてしまうので個人的にはポイントがとても高い。

走った。

300gオーバーのシューズなので重さはあるけど、別に速く走ることが目的ではないので重いのは別に問題ナシ。俺が求めているのはクッションなのだ。

実際履いてみると履いた瞬間にペガサスとは違うフッカフカなクッション。これだよこれ。
周りを見渡せばどこもかしこもたいてい舗装された硬いロードばっかり。不整地も探せば無いことは無いけど、やっぱりロードを走る割合はどうしても増える。ここはシューズのクッションで脚への負担をカバーしたい。

とりあえず10km程度jogしてみたけどやさしさに溢れているw ペガサスに比べてもかなりフカフカ感触が強い。俺はフォアで接地するタイプで、厚みのあるシューズでも前足部が薄くなっててフォア接地だとクッションに物足りなさを感じることがあるけど、これはバッチリだ。
とにかくフッカフカなので2,000kmぐらい履き倒してみたい。

というわけでシューズの幅が2E、色がブラックでも良ければAmazonで7/24 19:00時点でも1万円切って売っているので、ゴツくてやさしいjogシューズがほしい方は今がチャンス。

購入する