千葉県選手権前の最後のシゲキ。
汐入公園往路3.2km 15’45
1km jog
535m×2 (間535m jog)
→1’22″7 1’16″7
汐入公園復路3.2km 16’45
悲観するほど悪くないような気もします。
あとは野となれ山となれw
なりふり構わず全力で勝負するのみ!
千葉県選手権前の最後のシゲキ。
汐入公園往路3.2km 15’45
1km jog
535m×2 (間535m jog)
→1’22″7 1’16″7
汐入公園復路3.2km 16’45
悲観するほど悪くないような気もします。
あとは野となれ山となれw
なりふり構わず全力で勝負するのみ!
睡眠!
やっぱりなんだかんだで十分ではない日が多かったです・・・
今後の課題ですね!(いつもだけどw
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
あとはいい夢見て、刺激入れてください。
睡眠大事ですよ。