あと40分で・・・

robo氏から譲り受けた20インチブラウン管がただの箱になります（´Д｀）

だれか地デジアンテナ譲ってくださいｗ

PC買う予定なので、一緒にテレビ買ったら安くなったりするかしら？
聞くところによると安いテレビは9月納品とかになってるらしく
それじゃ世界陸上間に合わないじゃねーかorz

めんどくさがりーな性格が災いして、
いろんなことに腰が重くて痛い目を見ます。こんな風にｗ。

先週は毎日練習できました。

7/21
汐入公園往路3.2km 14’00
100m流し×3
ランジ50歩×3
汐入公園復路3.2km 15’00

7/22
汐入公園往復＋α　jog 7km

7/23　RJK土曜練習会＠舎人公園
自宅→小菅駅　1km jog
竹ノ塚駅→舎人公園　2.9km jog
ラダードリル
60m加速走×5
4000mペース走　3’50/km
200mTT 24’90
舎人公園→竹ノ塚駅　2.9km jog
小菅駅→自宅　1km jog

これまた久々すぎる200mTT。
フラットの200m走ったのなんて何年ぶりだろう。。。
マラソンシューズで24’9、スパイク履いたら24’5は切れる…かな？？
23秒台が欲しいところですが…これからこれから！

今日は日が落ちたら練習しよう。

・・・てなことを書いてるうちにあと30分。

テレビが見れなくなーるー。（´Д｀）