orz
仕方ない！！
10/3 町屋から帰宅ラン 6km
10/4 大手町から帰宅ラン 12km
10/5 腹筋スペシャル
10/6
汐入公園往路3.2km 13’40
坂ダッシュやろうとしたら土砂降られたのでたまらず退散。
汐入公園往路3.2km 12’40
雨天走路 180m×7
週末の予定。
10/8
起きれたらGAZELLE練習会。
夜はdommyの結婚式二次会！
10/9
足立陸上 1500m 800m 4×400mR
懲りずに3本立て。春のリベンジだッ！！！←2’04かかったやつorz
10/10
足立区体育協会式典 表彰式
都民陸上3位だったので今年も表彰いただけるそうです。
どでかい賞状だった気がする…800m3位つーても、タイム2’01だしなあ。。。
昨日協会から電話かかってきて、当日は代表で式典中に賞状授与されるんだそうです。ちょっと緊張。
で、そのあと越谷の福祉村で40km走練習会らしい。
・・・？？？
梨マラソンネタはもうちょい待ちで。
会議はそれほどでもないですが、
終わりなき作業。。。orz
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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
残業 その気持ちよくわかる。
最近よく遭遇しています。終わりなき深夜の作業＋会議