インターバル封印

12/17 GAZELLE練習会+忘年会。
練習会@柏の葉競技場。
1000m×3 (r600m jog)
 →2’57 2’57 2’58

1000mってこんなにキツかったっけか。。。

プロジェクトも終わりましたがソクテイが完治してないので、
今はまだスピード練習は多くはできません。

東大学食グラム・デリで1100円という大台突破して泣けたw

そのあと忘年会前に30分jogしといた。

実は今年GAZELLEの練習会には2回しか出ていないらしい!!
hiyoroがこの回数はアリエナイよね!と言われたんだけれども。

柏の葉がもうちょい近かったらなあ・・・と思う今日この頃です。

知らない人がたくさんいて幽霊部員状態になってました。
タメのkodeは貫禄の0回。むしろキモチイイw
大会ではGAZELLEで登録してるのでそれなりに貢献はしてるつもりですが、
やっぱり練習会も大事だよねー。

12/18 足立フレンドリーマラソン試走。
WindRunのメンツを召喚して荒川をまったりjogしました。
15kmぐらい?

数人召喚したつもりが最終的に17人とかw
まあ楽しくキャッキャウフフな感じでjogできたんではないかと思います。

スッキリと晴れて微風。
当日もこんな感じだったらいいのになー。(´Д`)

12/19 帰宅ラン大手町→綾瀬 12km

なんだかアタマが痛い。
あんまり中身も詰まってないんですけど、
色々と悩ましい!

ソクテイ治ったらインターバルやろう。それまで封印!

なるべく←

オススメ品

ウマテイン

ウマテイン

ココアが好きなんです。ガストのドリンクバーでは延々とココアを飲み続けるぐらいには好き。

そんなわけでココア味のものがウマくないわけがないんだけど自分でウマいって言ってるぐらいなのでもっと期待するw

ウマい

牛乳で作れば完全なるミルクココア。効果のほどは正直わからないがw
ポイント練習後にご褒美のテイで飲んでいきたい。

注意点としては計量用のスプーンが完全に粉に埋まった状態になっていて見えないので、開封したらまずスプーンを発掘することから始めていただきたい。

コメント2件

  • yamanaka
    2011/12/20(火) 12:28

    今の予定では木曜日アトミ行くけど、ランパン回収して来ればいいかな?
    特徴教えてください。

  • itsu
    2011/12/25(日) 21:49

    あざーっした!
    無事回収っす(´∀`)

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