仕事納めでした。
この1年、
特に後半はきつかったです。
四六時中、口から飛んでいきそうなタマシイを必死に戻して戻して戻してｗ
そんな状況でしたがなんとか、なんとか。
リリースは間に合ったものの、
自分のヘタレ具合を大露呈しまくり。
今でも思い出すと逃げたいｗ
来年。
いろいろ、なんとかしたいなあ。
練習。
12/28
足立SC往路 4.4km
480m×5（r244m jog）
ランジ80×3
懸垂4×3
2km jog
本日もニューヨーク履いて修行。
重くてフワフワして脚にヤサシイ。
明日から朝方生活しますよ。
＞アドマイヤさん
コメントありがとうございます！！
ひよこ仲間ですね？（違
足立SC拠点ということで感激しております。
赤羽も出られてたんですね～。
サインなんてそんな大それたことできませんｗ
見かけたときは声でもかけてやってください！
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レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない！
いつも楽しく拝見しております。
足立SCを拠点にしているひよこの中年ランナーです。
月例赤羽マラソンで部門は違えどご一緒させていただきました。
今度お見かけした際はサイン下さい（笑）