咳が止まらねえす（´Д｀）
1/3のRJK事務局新年会が終わってからだめぽ。
新年早々つまづいてますが、今年も走るよ頑張るよ！
1/4
仕事はーじめー。
汐入公園往路3.2km
汐入公園10周 5300m
汐入公園復路3.2km
1/5
会社→根津 7.5km
1/6
会社→皇居 2.2km＋ちょい逆走1km
・・・の後皇居4周20km
3周は25’00切るぐらい。ラスト1周のみ18’40
1/7
おふ。
1/8
筋トレスペシャル 5セット
1/9
越谷福祉村往路 2.8km
1000m×6 （r1’30）
3’30 3’12 3’08 3’08 3’07 3’08 3’02
100m×5
越谷福祉村復路 2.8km
1/10
気持ち少し筋トレ。
げっほげっほ、ほぼおふorz
まずは咳をなっとかしなkげっほげっh
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
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