ぺっぱー

ピリッと香ばしい。
オトナになってから欠かせない!

最近ラーニングしたところで言うとナムル。

茹モヤシ+ゴマ油+塩+ペッパー

これだけで最強。

何が言いたいかって故障です。

右アキレス腱が痛ぇんだ。

orz

1/21(土)
筋トレスペシャル。

1/22(日)
福祉村トレーニングジムで筋トレスペシャル。
チャリ漕いで
懸垂して
デッドリフトやって
踏むやつ(?)
とりあえず肺追い込んだ。

1/23(月)
雪降った。
筋トレスペシャル。

1/24(火)
4日ぶりに走る!!!
大手町から帰宅ラ・・・

ンしたんだけど、
秋葉原で違和感を感じてストップ。

6’00/kmぐらいまで落としてゆーっくり行くも、
徐々に痛みも出始めたので西日暮里まで歩き。

なんてこった!

最近調子が悪くて走ること自体が少しツラかったんだけど、

いざ故障して走れなくなって、

4日ぶりに走りだしたときのワクワクウキウキ感ったら無いぜ!

脚のツンデレ具合には困り者ですが、

なんとかゴキゲン取ってうまいことやりたいもんです。

ナムルうめえ。

コメント3件

  • AB
    2012/01/25(水) 08:57

    ナムル美味しいよね~。
    チューブのにんにくを少々加えると、味に深みが出ます。
    ゴマを加えると尚良し。
    少しお高い豆もやしにすると、高級感アップ(笑)
    にんじんと青菜も合うよ。脚、お大事に。

  • かあちゃん
    2012/01/30(月) 12:47

    なるほど、ペッパーね。
    「何が言いたいかって故障です」
    まで読んでもピンとこなかった!!不覚。
    ラーメンの一風堂に置いてある食べ放題のもやし。アレが好き!!だけど最近できた大森店には無かった。もう行かない。
    駒沢公園に来たら一風堂行こうね~。あ、アニキも一緒にね~。

  • 2012/02/01(水) 00:50

    >AB氏
    チューブにんにく!危険な香りですな!今度やりますw
    >お母様
    そうなんですペッパーorz
    一風堂!これもまた危険な香り!!!
    もやし食べ放題なんて初めて知りました。
    アニキと一緒に召喚してください!

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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