100mからフルマラソンまで嗜んでからの1500m寄り

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走りきりたい

2012.05.14(月)

5/13

汐入公園往路 3.2km 16’00

1km jog

100mナガシ×2

525m 1’23

180m坂ナガシ×3

ランジ60+70+80

懸垂5+5+3

汐入公園復路 3.2km 16’00

走りきれるレースをしたいなあ。

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