と、言いつつ
7/3（火）
気力切れのためサボりｗ
7/4（水）
奮起。
汐入公園往路3.2km 14’40
1km jog
100m流し×2
525m×5（r525m jog）
1’26″8 r3’21
1’27″1 r3’20
1’26″5 r3’41
1’27″2 r4’08
1’26″0
汐入公園復路3.2km 21’30orz
はー。追い込んだ。
85％ぐらいの力で頑張って押す。
3本目あたりからケツまわりが疲労、というかもはや痛い。
終わったあとは疲れすぎちゃって、
帰りのjogなんて健康ランしてるお姉さんとイイ勝負ｗ
ま、昨日の休養が結果的には良かったかな。
とりあえずトマジュー3kg買ったのでグイグイ飲んで疲労回復だ！
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