8/15（水）
NO残業デー！定時退社！！
気合です。
織田フィールドでシショウと走りました。
数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、
練習ご一緒するのはお初。
とりあえず週末が墨東なので最後の刺激メニュー。
20′ jog
ドリル
70m流し×2
300m×3（r5’）
42″88 42″11 40″71
20′ jog
年に数回あるかどうかのスパイク履いて競技場練習ｗ
3本目のラスト100mは見事にヒヨコ走りを展開して、
後ろからシショウの履くVictoryの足音がヒタヒタと迫る(*´Д｀)
まだまだっすなー。
8/16（木）
汐入公園往路＋汐入公園10周 約9km 40’ぐらい
180m×4
汐入公園復路 3.2km
調整、なんだけど疲れちゃったｗｗ
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