9/24（月）

帰宅ラン15km 73’ぐらい

150m流し×3

9/25（火）

帰宅ラン15km 73’ぐらい

150m流し×5

忙しかったので帰宅ランで練習。

信号止まりでも時計は止めないスタイル。

走ってる時のペースは感覚的に4’00〜4’15/kmぐらいか。

涼しくなって少しは長い距離も抵抗なくなった。

まだトラックレースはあるけど、

ガチガチに追い込む、というよりはコンディションに重点置いてやってみふかな、というところ。

タイム気にせず走るのは精神的にラクでんな（´∀｀）