カチカチ

11/30(金)
汐入公園往路3.2km
1050mインターバル(525m 2周)×3
3’15 3’22 3’25
汐入公園復路3.2km
意気込んで2周インターバル決行、しかし2本で死亡。
3本目は惰性。
全くカラダ動かず。寒いからかなー。きっとそうだ。(^ρ^)
12/1(土)
福祉村往路2.5km
約30km走(1850m×16周)
 Ave4’07/km
福祉村復路2.5km
アネゴと。
4’30/kmで、と言いつつ入りが4’10/km切っててそのままの流れで。
22~3kmぐらいまで4’10/km、そこからちょっと落として4’15~4’20/km。
ラスト1周だけ3’30/km。
このペースで30km、練習では初めて。
若干左チョーケージンタイが怪しかったけど、なんとかなった。
12/2(日)
RJK練習会@舎人公園
16000mプチビルドアップ 55’58
3’40/kmから入って3’30/kmにペースアップ。
ラスト1周だけ69″でギリギリave 3’29/km
早朝練ですでに30km走ってるキング&yajinさんとスタート。
キングが引っ張っててくれてたんだけど空気読まずにペース上げた。すいません。
30kmが、というより朝マックがキツかったんじゃないだろうかと予想w
22~3周あたりでyajinさんが離れて1人旅。
そしたらラスト7周ぐらいでジュニア達が後ろから追っかけてくる。
引っ張ってくれるんならいいのに、後ろから追われるのはキツいw
追い立てられながらなんとか40周。16000完了。
120m流し×3
あと、竹ノ塚から舎人公園までの往復で5km。
合計22kmぐらい。
2日間合計で57km走った!
この2日間やりとげられたのも、
きっとコイツのおかげ!!!
なんていうかもう名前が怪しすぎて逆に清々しいw。
しかしリポDと比べてタウリンは3倍の3000mg。
赤いヤツばりに動けるってもんよ。
気合が必要な練習前はコレで。
12/3(月)
おふ。
左チョーケーをセンセにメンテしていただきました。
ここでケガしたら全然意味無いので、
なんとかこの練習を軌道に載せたい。

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TRAN ランニングウエストポーチ

TRAN ランニングウエストポーチ

走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。

  • 緊急時:自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
  • コバトン:埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる

コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。

コバトン健康マイレージアプリの賞品
2022年9月末抽選ではオリジナルグッズなるものに当選していたが10月時点で内容が不明w

というわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。

  • 走ってるうちに緩む
  • ウェアが擦れて痛む

そんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。

前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ(iPhone12 miniだから軽い)もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。

伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。

価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。

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