手賀沼が終わってからだいぶおサボりしてたのもあるんだけども。
長すぎる距離の壁に跳ね返されております。

11/7(土)
シショウ練習会＠皇居
シショウ・菅ちゃんと初のロング練習。
皇居7周 約35km
21’30 20’59 20’34 20’32 20’17 19’42 19’48　4’05/km

8周予定だったけど7周開始時の給水を取りすぎたのか？腹痛くなったのをきっかけに我慢してたいろんなところの痛みが滲み出てきて集中力がプツーンw

ここで痛みをガマンしてまで8周やる意味はネェ、と言い訳して終了＼(^o^)／

そのまま続けたシショウは8周目を17’45で返ってきて引いたwww

マラソンはだいぶ実力差がある模様。

11/8(日)
RJK BBQ練習会＠舎人公園
13.65km 1950m×7
13’26 13’00 8’37 7’50 7’43 7’29 6’47

35kmの翌日だけどどーにか。
うまく続けたいなー。