故障3週間

前回の7/3練習会で左ふくらはぎをやらかしていたらしく。
翌日のjogは問題なかったものの、翌々日restでその翌日7/6(水)の帰宅ラン中に左ふくらはぎがピキーン。

ちょっとびっくりしたものの致命的な感じではなかった+ポイント練習の水曜日だったので福祉村行ったらナガシすらできない痛み。

・・・そこから約10日間走れず、一度治ったと思ったら通勤ランでまたピキーンしてぶり返すというアホな事態もありつつ、2週間で練習再開。

7/16(土) 6.3km 36’25 5’45/km
7/17(日) 12.4km 1:17’45 6’15/km

7/18(月)朝練10.8km 6’01/km

7/23(土) 11.0km 1:01’32 5’35/km ※上尾市選手権1500m棄権
7/24(日) 12.5km 57’35 4’36/km

7/25(月) 10km 43’08 ave4’18/km
5’52→3’49/km

7/27(水)
福祉村往路3.5km
10.1km 39’57 3’58/km
福祉村復路3.5km

7/28(木) 5km jog
100mナガシ×3

3週間でやっとナガシ再開。

まーこれからよ。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

オススメ品

dretec 温湿度計

dretec 温湿度計

在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。

今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。

湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。

コンパクトながら表示が大きくて見やすい。温度と湿度の組み合わせでどんな環境なのかを顔のアイコンで表示してくれる。「快適な顔」の範囲が体感よりも若干狭いようでその顔を出すのになかなか苦労するw

22℃でも湿度が高いと熱中症の警告が出るw
22℃でも湿度が高いと熱中症アラートが出るw
寒いとインフルエンザアラート
寒いとインフルエンザアラート

季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。

購入する