じむ

人生で初めてジムに入会した。

月額7,000円+税→7,560円/月。
最寄り駅ほぼ直結、自宅から徒歩8分。

24時間営業でジム従業員は基本的に放置してくれる。
風呂なし・シャワーのみ。

入会してから1週間弱だけど、天候や気温に左右されない環境はとても良い。
残念な残業で遅くなっても24時間営業で時間を気にしなくていいのも良い。

故障しているからここぞとばかりに活用しまくってるけど、
故障箇所を痛めずにカロリー消費や心肺を追い込むことができる。
トレッドミルやバイクマシンを回し続けるのが苦手だったけど、
テレビ見ながらならどうにかなる。

故障が治ったあとでも大きく活用できそうというのが今の感想。

問題はあと3週間後に迫った福岡国際。
まだおおっぴらに名言してないけどDNS。
この膝の痛みはどうにもならない。痛みが今引いたところで脚が全く出来ていないのでDNFがオチ。

悲しいけど仕方がない。。。

もう1つの問題は1週間後のかつしか駅伝。
5kmをMAXで走らなきゃいけないんだけど、走り出して1分でヒザが痛む状態なのでこれは・・・

走りたいけど、嫁さんに怒られるなあw

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

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セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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