100mからフルマラソンまで嗜んでからの1500m寄り

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草津+前傾フォーム

2018.06.04(月) 旅ラン
草津+前傾フォーム

東松山で1500m走ってから草津に行った。
湯畑行って足湯して蕎麦食ってひたすらダラダラ。

なんだかんだ12000歩、13kmぐらい歩いたらしい。

6/4(月) 10km 4’24/km (4’50→4’05)
ペガサス32

帰ってから少し練習。

スピードが上がると悲しいぐらい後傾フォームなんだけど、意識的に前傾させたらペースが勝手に上がった。
easy範囲やマラソンには効果ありそうな気がするけど、もっとスピード出した時にどうか？

1回レース捨てるぐらいの気持ちで前傾意識して走ってもいいかもしれない。

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