本日の練習
3.5km jog
1000m×5 r200m 1’30 ペガサス33
3’34 3’29 3’31 3’28
死亡 r2’30
3’22
3.5km jog
雨上がりで路面ツルッツルなのはまあ仕方ないとして、
GARMIN先生がいつも1km地点で鳴らしてくれるところで鳴らない焦らしプレイw
3秒ぐらい増えてる感じ。
…ということを差し引いてもひどいタイムである。1000m走れないマン。
![](https://itsupin.net/wp-content/uploads/9B8AC82B-0C62-4804-95A6-44CDD60B0F61-1024x251.jpeg)
↑キツすぎてちょっと休んでからやった5本目
これで1500mがよく4’17で走れたな???
今日はこなしたことに意味があるということにしておこう。\(^o^)/
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