じょじょじょ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

じょじょじょ

2018.12.02(日)

戦いの後。
家族2人の1日分の洗濯物。おかしい。

11/29(木)

OFF

11/30(金) 福祉村

3.5km jog
1000m×2 r200m 1’35
3’10 3’10
タクミ戦ブースト
8.1km jog

500mラップ。前半軽く入ったつもりでも後半落ちるのがなー

12/1(土)

12km jog
150mナガシ

12/2(日) 越谷駅伝

1区4.8km 16’18 3’22/km
3’11 3’26 3’28 3’32
タクミ戦ブースト
個人 : 区間6位
総合 : 地区対抗の部6位

ただただ北上するオール向かい風コース

いやー。
強風、というわけではなかったのだけど、先頭集団から離れてしまって終始向かい風を受け続けて苦しかった。
5kmでラップ3’30オーバーはナシにしたいのだけど。。。

たぶんあと160m長くてもスパートのペースは維持できていた感覚はある。何故その前に3’32かかるのかは謎/(^o^)\

公式では5kmと聞いていたけどタイムを見ても確実に距離は短い。GARMIN計測が正確に近いのではという感覚。
先週よりはマシになったという点では少しホッとした。5km換算だと16’50を切れるかどうかというところだけど、先週比較で20秒ほど上げられてるのでレース条件考慮しても力を戻す経過の進捗としては悪くないと思っている。

じょじょに、じょじょに、じょじょに戻したい。

しかしながら地区対抗の部で区間順位6位。
4位5位とは数秒差だったし、最後のスパートは利いていたので3〜4kmでもう少しガマンしろとこの時の俺に言いたい/(^o^)\

むしろ自ら積極的に撮影ネタをご提供いただけるキイチさん最高です。

で、一休みしてから夜練で嫁さんと12km jogしたら冒頭の洗濯物の量になったわけ。

明日からまたがんばろかー。

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