アナザーシゲキ

センゴはどうにか暫定東京選手権の標準記録4’12を切れている。ということで今週末またセンゴなんだけど800寄りの練習で過ごす。

9/2(月) 家の周り

4km jog
215m×3 r215m 1’30
29″8 30″3 30″3
4km jog
ペガサス33

久々の直線215。過去にこれで軽い肉離れもしているがこの日はどうにか無事だった。

翌日以降足裏の筋肉痛になった。効果は抜群だ!
ツナギ練習の日も、少ないながらもスピードを出す練習は取り入れていきたい。

9/3(火)

OFF

9/4(水) 舎人公園

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
600m×2 r600m
1’36″6 r5’28
1’34″6 r5’52
200m×3 r200m 1’40
31″1 30″2 29″2
ヴィクトリー3
3.5km jog

600mは余裕を残し気味にできたらいいなー

という妄想は1本目で崩れ去り、2本目でカラダの限界を迎えた/(^o^)\
…ので、200m×3で埋めた。

300mや400mでもない1000mでもない600mという距離。ずっとやってなかったけど体に入る刺激の種類が違う感じがした。

特段の強みが無い人間なのでまんべんなくやるのが良さそうな気がしている。

土曜日のセンゴは気負いなくやりたいが、4’10を切っておきたい気持ちもある。

まあなるようになるw

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ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

通常のマウスだとデスクの端に到達したときにわざわざ本体を持ち上げて移動させるのが煩わしい

というところから始まった俺のトラックボール生活。気づけば10年以上のトラックボールユーザー。使う場所を選ばないトラックボール最高である。

何年も使っているM570の1台がとうとう故障してしまったので後継機を買うか上位モデルを買うか悩んだ結果、毎日使うものだし・・・と上位モデルに手を出してみた。

ボールの感度も回しやすさも問題なく、ストレスフリーで操作できる。MX Ergoのウリの1つである20°の傾斜角度。これも絶妙で腕のねじりが軽減される。

正面から見るとわかるが金属のプレートが付いていてボディ側の磁石でくっつくようになっている。このプレートがいい感じの重量もあって、動かす必要の無いトラックボールをよりどっしりとさせている。

プレートは取り外せるし取り外すと軽くなるので持ち歩きにも便利かな、と思ったけど、取り外した状態だと本体が安定せずグラグラしてしまう。チョイ重だが持ち歩くときはプレートも一緒に。まあそもそもトラックボールは持ち歩くことはあまり考慮されていないものだろう。

乾電池式からバッテリー式に変わっているので、バッテリーの持ち具合が少し心配になるところだが、それは長く使ってみてからまた追記していきたい。

また、このマウス1台でPC複数台にまたがって操作できるらしいのだが、今はPCが1台体制なので増えたときに追記する。

20°の絶妙な角度
20°の絶妙な角度
手を置くとこんな感じ
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