キョリソー

2019.09.23(月)

800mと1500mが終わって、10/21に金沢マラソンを走るので42.195kmを走る練習をしなければならない。

3連休ということで1日目にシーズンラストレースを終えて2日目から距離踏んでみたよ。

9/22(日) 福祉村

21.4km 1:37’35 4’34/km

ペガサス33

嫁さんとハーフマラソン。

午前中に終えたので午後は遊びまくって有意義に過

ごせるはずもなく、久々すぎる距離にやられ体中がバキバキになって寝て過ごしたw

9/23(月) 福祉村

21.1km 1:45’13 4’59/km

ペガサス34

暑い。なんだこの日差しは。

しかし嫁さんはやる気マンマンだ。今日もきっと21kmだ、と覚悟して臨んだ。

臨んだけどカラダには限界があるようで前日のダメージもありありと感じられる。ペースは全く上がらないがそれでもいいのだ。ただやりきる、それだけ。

去年もこの状態だったかどうかわからんけどどうやらシーズン中に2:35台で走り切っているようなので今シーズンも自分の巻き返しに期待したい。

昼メシ食ってから布団の中でブログ書きました。

キョリソーつらい/(^o^)\

オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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