少し真っ直ぐなヘソ

2020.03.30(月)

3/28(土)

6km 29’50 4’55/km ペガサス35

長いこと引きずっている左脚のハムの付け根あたりの痛み。数日前からなんとなくだけど患部の感覚が良かった気がしたので試してみた。

「膝を少し曲げた状態で脚を前に出す動作」が痛くて、それはそのまま走ることにも強く影響していたのだけど、今回走ってみてかなりそれは軽減されていた。

走ることをやめてちょうど2ヶ月。ジムで筋トレしたりバイク漕いだりしていたけどやはり体力の低下は激しくてこのペースでも息切れしたw

ただ、まだ完治したわけではない。痛みは残るし、もう少し長く連続して走ったときやスピードを上げたときにとうなるかわからない。再発させるわけにはいかないし、ずっと走ってなかったから他の部分も弱っているので痛める可能性もある。

走れたことは嬉しいけど、おちつけ。

3/29(日)

季節外れ(と言ってもいいよね)の雪。寒い。

2日連チャンで走りたかったが、ここはやめておこう。

自粛。

オススメ品

ランマーカー チャージ(充電式)

平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない明るさも問題ない。

  • 普通に使える
  • めんどくさくない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

楽天で購入

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