4/1(水) 長野県某所
10.1km 45’31 4’30/km ズームフライ3

某湖で朝練。標高1200m、朝5:30だったけどそれほど寒くなく、幸い雪もほとんど残っていなかったので普通に走れた。
テーマを決めるのを忘れていてテキトーに走ってこうなったのだが、それなりに息も切れるし心拍も160ぐらいまで上がってた。今の状態でこれはとてもジョグとは言えない。
まだペース走をするには早い。痛みも残っているのでもう少し抑えなければ。どうどう。


10.1km 45’31 4’30/km ズームフライ3
某湖で朝練。標高1200m、朝5:30だったけどそれほど寒くなく、幸い雪もほとんど残っていなかったので普通に走れた。
テーマを決めるのを忘れていてテキトーに走ってこうなったのだが、それなりに息も切れるし心拍も160ぐらいまで上がってた。今の状態でこれはとてもジョグとは言えない。
まだペース走をするには早い。痛みも残っているのでもう少し抑えなければ。どうどう。
カフェオレ(微糖)が好きなのだ。
で、2020.07時点で一番ヒットしているのがコレ。最近歳をとったせいか市販のカフェオレは微糖と言いつつ甘すぎるものが多いように感じるがこれは牛乳で割って飲むやつなので濃さも自分でお好みに変えられる。
B○SSからも同じようなものが出ているので飲み比べたがこっちの方が美味しい。クラフトB○SSは好きなんだけどな。
牛乳の消費量が増えちゃうのでそこだけはご注意いただきたいw
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