ホンキにならない

2021.06.27(日)

良い満月だった。Pixel5夜景モードの本領が発揮されるので楽しいw

6/25(金)

ブルガリアンスクワット 16kg 15×3
ケトルスイング 16kg 20×3

17km 1:17’42 4’34/km
(6’00→4’04/km)
ズームフライ3

7km 5’57/km
215m×7 r215m 80″
35″〜33″
4km 4’26/km
ヴェイパーフライFK

前日17km走って疲労があったけど、昼間からダラダラしてテレビで日本選手権を見てたら回復した感じだった(単純w)

1500mのレースペースを意識して7回コマギレに走った。jogでつなぐとレースペースでも無理が無くてよい。その後すくに4kmスタートして心拍数が高い状態を維持。

4月あたりまで、走った後から翌日までの疲労感を引きずることが多かったように思うけど、最近それが解消されてきたような気がする。故障中も地道に15km前後の距離を続けてこれたから…かな？

脚の故障箇所は走る分には全く問題無さそうで安心したけど、本気のダッシュはまだまだやめておく。

というか、フルスロットルはレースだけでいいのかもしれない。何より故障で続けられなくなるのが怖い。

そういう意味で、ホンキにならない。

そしてレース出たくなってきた。出よう。

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平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

これがすべてだ！

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。