シゲキのある生活

シゲキのある生活

久しぶりにオススメ品追加した。足裏に良いシゲキが入る。

6/23(水) 福祉村

3.5km jog
1200m×3 r630m 3’30
3’50 – 3’53 – 3’50
4.5km jog
ヴェイパーフライN%

1200mを終えてからすぐに帰りのjogをやったので心拍高め。
1200mを終えてからすぐに帰りのjogをやったので心拍高め。
いつもは4本やってたけど4本目が走れる余裕を残して3本で終了。
いつもは4本やってたけど4本目が走れる余裕を残して3本で終了。

4/23以来なので2ヶ月かかってしまったけど強度が高めの練習ができた。走行中の違和感や痛みは全く感じなかったのはとても良かったけど、まだ痛い動作をするとちゃんと痛いので完治しているわけではなさそう。

しぶといが少しずつ治ってきてはいるようだ。今が冬でなくてよかった。

最後にやった1200mが3/30の墨田フィールドでの練習だった。場所が300mトラック、かつシューズもタクミ戦なので単純比較はできないけど、このときの記録が

3’58 – 3’58 – 3’57 – 3’52

なので、今回は復帰練習としては出来すぎなぐらい走れてるけど、まあヴェイパーフライのおかげかなやっぱりw
いつもは4本だけど、4本目をやれる余裕を残して3本で終了。この余裕が大事だなきっと。

故障が続いていたけど強度の高い練習は楽しい。レースの予定をボチボチ立てたい。

シゲキのある生活を。

itsupinオリジナルランニングTシャツ販売

オススメ品

木曽工芸 足うら思い

木曽工芸 足うら思い

在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

コメント

コメントを投稿

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください