焼肉きんぐ。治る。
8/18(水)
12km 57’00 4’45/km
ペガサス38
積極的な治療()のおかけで右ハムの軽い肉離れから復旧。
ふとしたタイミングで若干ハリは感じるけどもまあ大丈夫かな。当面はこれぐらいをMAXとしたjogで。
レース予定は白紙。ナガシができるようになったら考えようかな。
/(^o^)\
焼肉きんぐ。治る。
12km 57’00 4’45/km
ペガサス38
積極的な治療()のおかけで右ハムの軽い肉離れから復旧。
ふとしたタイミングで若干ハリは感じるけどもまあ大丈夫かな。当面はこれぐらいをMAXとしたjogで。
レース予定は白紙。ナガシができるようになったら考えようかな。
/(^o^)\
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!
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