どんより。
タイトルオチなんだけど右ハムを軽く肉離れしてしまった。伸ばしたり踏ん張ったりする動作が痛くて、日常生活への影響はほんの少しだけど走るのはちょっと無理かな。
1,500mのレースを翌日に控えて、雨予報だったけど一応やる気はあってゼッケンの用意も全部済ませた。
今日も雨は降ってたけど調整練習ということで軽めに体を動かそうとしたわけ。
6km jog
215m×3 r215m 80″
33″9 – 35″5 – X
ペガサス35シールド
2本目に右ハムの張りを感じてたのでその時点で止めておけばよかったんだけど、3本目のスタート直後にピキッときてすぐ止まった。あーやっちゃった、って感じ。
残念だし、またかーって気持ちはあるけど、ポジティブな気持ちも維持できてはいる。
早く直してまたランニングを楽しみたい。
(´A｀)
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
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