焼肉きんぐ。治る。
8/18(水)
12km 57’00 4’45/km
ペガサス38
積極的な治療()のおかけで右ハムの軽い肉離れから復旧。
ふとしたタイミングで若干ハリは感じるけどもまあ大丈夫かな。当面はこれぐらいをMAXとしたjogで。
レース予定は白紙。ナガシができるようになったら考えようかな。
／(^o^)＼
復旧
2021.08.18(水)
オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
コメント