マラソンっぽいこと

マラソンっぽいこと

土曜日はただただ泥のように布団の中で過ごすみたいなのが毎週常態化してきている。嫁さんに怒られるでもなく一緒にそうしているので同罪である。一歩も家を出なかった。病人のようだw

写真は一歩も家を出たくないがために出前館がクーポン配っていたのをいいことに頼んだ唐揚げ弁当。サイコーだ。

12/5(日)

17km 1:06’24 3’54/km
3km jog
ヴェイパーフライFK

17km 3'54/km + 3km jog

久しぶりに長め(自分比)の距離でペーランみたいなことをやった。力感は8割程度。

15km以上いければとりあえず良いやと思っていて、最後の方は20kmまで行こうかなと思ってたけど追い風区間でも3’58のラップが出て、あと3km行くと無理が出そうだったのでやめた。

むしろ4’20/kmぐらいまで落として20kmまで行ったほうが練習効果的には高かった・・・か?

まあでもあと2ヶ月を切った中でようやくマラソン練習っぽいことの第一歩。
明日に疲れを残さないことを優先的に考えてやってみたが、今まあまあ疲れてるww

「あんまりうまくいった試しが無い」というのが理由の大きな部分を占めてるんだろうけど、トラックもロードも毎年違ったアプローチをしているように思う。

故障、とにかく故障を防ぎたい。長期の離脱をせずに練習を積みたい。

ハードルは下げて、追い込みもやめて、とにかく続ける。

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Co-Goods スマホカメラ望遠レンズ

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百聞は一見にしかずということで、以下、実際に使用して撮影できたもの。なおスマホはiPhone 12 mini。

だいたい20〜30m先の対象をかなりアップで撮影できる。スマホ側に光学ズームが付いていれば更にズームできる。細部の輪郭がどうしてもブレやすかったり虹っぽい色になっちゃうのは安さ(購入時約2,500円)なりで、散歩にちょっと持ち歩いて、普段なら近寄らせてもらえない動物を撮影するのには十分!値段以上の価値を感じることができた。

Amazonでは似たような商品が乱立していて、どれを買えばいいかわからないし失敗したくない…ということでかなり時間をかけてリサーチした。辿り着いたこの商品は、紹介文の日本語がしっかりしていて(これ大きい)、販売元が岡山の会社だったので信じてみることにした。

結果、アタリだったと思う。

(↓2枚目と4枚目が動画)

望遠ゆえに動画だとブレが出やすくなるが、手ブレ補正が付いてるスマホなら解消できるのかもしれない。

一眼レフカメラを買うには値段もアレだし重さやお手軽さがちょっと…という点を見事すぎるぐらいにカバーしてくれたと思う。

対して撮影が難しいのが夜間。

iPhone12 miniだとナイトモードで撮影できるのだけど、ちょっとでも動くとブレた写真になってしまうので、三脚使ってスマホを固定した上で、更に動かない対象(例えば月とか星)の撮影ならいけるのではないかと思う。

記事投稿時点では真冬で夜間の撮影が辛すぎるのでもう少し暖かくなったら試して追記するw

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