ジャンバラヤ

ジャンバラヤ

はるやまさんにお呼ばれして上京。

Twitterで繋がってる方々とリアルでお会いできたのと、ヒラケンさん、安喰さん、飯島さん、成田さん、だいぶお久しぶりな方々にも会えた。

たまには上京するのも悪くないw

12/9(木) はるやま練習会@墨田フィールド

3000m+3000m+1000m r3′
10’22 – 10’22 – 3’07
ヴェイパーフライN%

11/23の駅伝5km以来のスピードで走った。300mトラックはカーブがキツくて最近気になってる足首にちょっと響く。

しま君とかあい君がずっと引っ張ってくれたので無理なくメニューをこなせた。多少カラダはびっくりしているが、今の力量にジャストマッチな強度だったと思う。

Garminのトラックランモードでやってみたけど300mトラックだとかなりズレるので自動ラップは役に立たないことがわかったw 次から手動だな。

ダウンjog​
ダウンjog

故障していた左ふくらはぎとアキレス腱の境目部分は、走るときには全く問題ないのだけど、朝起きて階段降りたり、押したりすると痛い部分が残っている。完治はしてないので気をつけつつだったけど今日も走るのには問題なかった。

ジャンバラヤ
ジャンバラヤ

本練習のココスに5人で行って5人ともジャンバラヤを頼んだ。なかなかバエるビジュアルをしているのだがなかなか辛くて食べるのが大変だったw

久々に22:30とかまでダベってた。たのしい。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

dretec 温湿度計

dretec 温湿度計

在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。

今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。

湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。

コンパクトながら表示が大きくて見やすい。温度と湿度の組み合わせでどんな環境なのかを顔のアイコンで表示してくれる。「快適な顔」の範囲が体感よりも若干狭いようでその顔を出すのになかなか苦労するw

22℃でも湿度が高いと熱中症の警告が出るw
22℃でも湿度が高いと熱中症アラートが出るw
寒いとインフルエンザアラート
寒いとインフルエンザアラート

季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。

購入する