深呼吸できない

深呼吸できない

完全に夜で真っ暗のときに撮ったけどナイトモードの写真が明るくなりすぎて伝わらないw

沼地の暗がりにアオサギは今日もいた。個体によって警戒心もだいぶ差があって、ちょっと近づいただけで飛んで逃げちゃうやつもいるけど逆にかなり近くても逃げないやつもいる。

本題 : 9/2(金) 綾瀬川

3km jogのあと300m×3をやろうとした。

3本目の150mあたりのところで右寄りの背中に

びきっ

という感覚が来て、直後に強い痛みで息ができなくなった。

…どうやら背中を肉離れしたっぽい。こんなんはじめてや/(^o^)\

でも首やら腰やら脚やらびきってからの痛む感覚と同じなので背中のどっかしらの筋肉を損傷したんだろなと。

ちょっと厄介なのが深呼吸で肺が広がると患部に当たるらしくて痛い。

一晩明けてみたが、まだ痛い(あたりまえかw

んんんーーーーー

回復アイテム

オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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