エクステ長めのコサギがいたのできっとコイツはモテる。
しかしレンズとスマホの間に光が入ったのか写真の出来は悪かった・・・
外で撮影してると明るすぎて画面上の出来が確認しづらいのが難点。
なおNikon D60用の望遠レンズはまだ買ってn
4/5(水) 福祉村
3.5km 14’30 4’07/km
ドリル
100mナガシ×2
2000m×3 r450m 3’30
6’47 – 6’46 – 6’38
3.6km 5’18/km
👟アルファフライ
1500mに向けては300m×7が定番なのだが涼しいうちにもう少し長いやつを攻めておきたい。
jogはできるけど3’20〜3’30/kmあたりのペースがとにかく弱くて1000mを越えると滅びるというのがここ最近の傾向である。
前回は6日前にやったけど2本+1000mでDNF。1本目の入りの1000mが3’17だったのでまさに自爆。やりきれるペースで適切な負荷を得たい。
今回は風も強かったので、もっと力の配分に気を使わないと向かい風区間で滅びてしまう🫠🫠
…という、ビビりながらの実施であったが無事にやり切れて満足度がだいぶ高い。
これからも無理なく自己満足を追求していく。
トリ野郎
最近Instagramの検索レコメンドが鳥で埋まってきたのをはじめとして、久々に会う人にも鳥のことを言われるので、オンライン/オフラインを問わずトリ野郎として認識され始めたような感がある。
だんだんと撮影する内容がマンネリ化しているけど、主に昼休みの間に撮れる範囲でインスタバエを引き続き狙っていきたい🦜🦜🦜
オススメ品
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
- 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
- 簡単に装着できてめんどくさくない
- ウェアを傷つける恐れがない
これがすべてだ！
明るさも問題なし！肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
コメント