羽根を広げたトリは美しいよなー。いつも飛ぶときを狙いたいけど、静止状態と比べると難易度ハネ上がるんだよね。

11/3(日) 福祉村

往路 3.5km 20’34 5’50/km
福祉村3周 5.4km 20’56 3’50/km
3’47 – 3’48 – 3’55 – 3’53 – 3’53 – 1’37
復路 6.1km 22’38 6’13/km
👟ゲルニンバス26

練習再開から1ヶ月。駅伝チームの練習会は前日雨で中止になったので今日ちょっと速度を上げて走っておいた。

1ヶ月前は引っ張ってもらって3’55/km で2周半 4.6km。そのときはギリギリ余裕はあった感じだったけど、今回は2km以降でペースが落ちて余裕ナシの状態だった。
シューズは前回がペガサス38シールド、今回がゲルニンバス26。重さはほぼ同じジョグシューズなのでまあ装備の条件としては同じでしょう。

3’47～48あたりが維持できないところはなんとも厳しい気持ちなんだけど、1ヶ月前にはこれすらもできないだろうことを考えれば進歩はしているとは思う。

依然として5kmレースだと18分はかかってしまうと思うんだけど、できることを淡々とやり続けるしか無いのだ。駅伝まであと1ヶ月を切ってしまったができることは限られるので焦らず焦らず。

何よりも痛くて走れないときよりずっと楽しい。
めちゃくちゃ噛んで味わいたいw

🦤アオサギとかコサギとかオナガとか