やっぱサカナ食ってるシーンが撮れると気持ちもアガるんだけど、他の鳥の雛を食ったりもするらしくてそういうシーンに出くわしたときにどんな気持ちになるだろうか。（普通に撮ってそうだけど）

自然の摂理よなー。

11/9(土) チーム南越谷練習会

往路 3.5km 4’43/km
ドリル
100mナガシ×2
福祉村1周 4’46/km
+3周PR 5.44km 19’35 3’36/km
3’41 – 3’41 – 3’35 – 3’41 – 3.35 – 80″
復路 3.5km 5’37/km
👟ヴェイパーフライN%

5日前にゲルニンバスで3周したら3’50/kmでいっぱいいっぱいだったのが、おヴェイパーを履いたところ3’36/kmでいけた。ニノ氏と一緒に走れたのも大きいかも。感謝🙏🙏🙏

走りながらニノ氏と談笑する余裕を持ちながら巡航して、ラスト440mも絞り出さずに終えたので、5kmならどうにか17分台には乗せられそう…か？

どこまで戻せるかはわからんけど、無理なく終えて本日も満点💯

🦤アオサギ

たくましく生きている。この姿が見られるのは楽しい。

🦤ホシゴイ（ゴイサギ幼鳥）

夕方散歩したら突然いつもの場所にいたああああああああ！！！！
というわけで初めて撮影に成功。ササゴイっていう似た種類のやつがいて一瞬見分けがつかなかったんだけど目をよく見たら赤っぽいのでホシゴイと断定（ササゴイの目は黄色い）。

定着してくんないかなー🥰🥰🥰